体質改善

太れない体質の男性必見!あなたが太れない原因・改善法まとめ

太れない男の原因と改善策
太れない体質を改善したいよー!
たけ
たけ
太れない体質の改善法は、この記事を読めばわかるよ!

この記事では、生まれてこの方太れたことがない僕でも「かなりの確率で太れる方法」を紹介します!

太れない体質の男性は、いくら食事量を増やしても太れません。

僕は根っからの「太れない体質」で、お米にバターと醤油をかけてたらふく食べれば太るぞ!とアドバイスを貰い実践したことがありましたが、結局太れませんでした(その代わり体調を崩しましたw)。

そんな太れない体質の僕でも太れる方法が、今回お話しする「太れない体質改善法」です!

この方法で体質を改善すれば、あなたが今まで太れたことがなくても、少しずつ太れる体型になれるはずです!

それではまず、太れない体質の男性の原因から解説していきます。

太れない体質の男性の原因は「消化吸収力が低い」から

痩せている2人の男性
まずは太れない体質の原因を解説するんだっけ?
たけ
たけ
うん!太れない体質の原因は、消化吸収力が低いからだよ!

結論から言いますと、太れない体質の男性の原因は「消化吸収力が低いから」です!

消化吸収力とは、食べ物を消化し、栄養を吸収する力のこと。

内臓の働きが正常であれば、消化吸収力は高く、栄養をきちんと吸収できます。しかし、内臓がよわまると消化吸収力は低下し、栄養をきちんと吸収できません。

つまり、あなたが現在太れないのは、消化吸収力が低下していて(=内臓の働きが弱まっていて)栄養を吸収できていないからなんです!

太れる体質に改善するには、消化吸収力を高めるために、内臓の機能を回復する必要があるわけですね。

よーし、消化吸収力を高める必要性がわかったし、さっそく内臓の機能を回復させるぞ!・・・ところで、何をすれば回復できるの?
たけ
たけ
内臓を回復する方法は2つ。1つは食生活を改善すること、そしてもう1つは骨格の歪みを解消することだよ!

内臓の機能を回復するには、①食生活の改善 ②ストレッチで骨格の歪みを解消する が効果的です!

具体的な食生活の改善法については、次の『太れない体質の改善法1:食事で酵素を摂取する』の項目をご覧ください。

太れない体質の改善法1:食事で酵素を摂取する

焼き鳥とサラダ
たけ
たけ
食事で内臓を回復するには、生の野菜や果物を積極的に食べる「酵素中心の食事」がおすすめだよ!
ガーン!今まで肉と米中心の食生活だったから、野菜なんて少ししか食べてなかったよ!

あなたは、普段の食事でお肉や炭水化物ばかり食べていませんか?お肉や炭水化物に比べて、生の野菜を食べる量が少なくありませんか?

お肉やお米ばかり食べていると、体内酵素が消費過多になり、内臓がヘトヘトになるまで働いて弱まってしまいます。

そんなヘトヘトになった内臓を回復するために、食事で体内酵素を増やす必要があるわけですね!

体内酵素を増やすには、具体的に何を食べればいいの?
たけ
たけ
体内酵素は、主に生もの発酵食品を食べることで増やせるよ!

体内酵素を増やせる食べ物

  • 生の野菜や果物
  • お刺身
  • レアで焼いたお肉
  • 納豆やチーズなどの発酵食品
今日の晩御飯は野菜中心の食事にするぞ!

太れない体質の男性は、今日からお肉とお米の量を減らして、野菜や発酵食品の摂取量を増やしましょう!

「野菜や果物中心の食事って逆に痩せるんじゃない?」と思った人へ

生野菜などをお肉やお米より食べれば太れると聞いて、「ダイエット食みたいでむしろ痩せそう・・・」と思った人はいると思います。

安心してください。痩せすぎの人が酵素中心の食事をして、逆に痩せるなんてことはありません!

確かに酵素中心の食事にすれば、太りすぎの人は痩せます。それは、オーバー体型から”標準体型に戻る”からです。

この標準体型に戻るというのがミソで、痩せすぎの人も酵素中心の食事にすれば標準体型に戻ります。だから痩せすぎの人は太れるんですよ!

食事での酵素摂取にも限界がある・・・

キノコを調理中
うーん、毎日野菜を調理するの正直手間だなあ・・・。それに納豆の味にも飽きてきたかも。
たけ
たけ
じゃあ手軽に体内酵素を増やせる秘密兵器を紹介するね!

「酵素が摂れる食事を心がけようぜ!」とは言ったものの、ヒトの1日の食事量には限界があり、食べ物から酵素を摂取できる量にも限界があります。

それに酵素を摂るために毎日手間のかかる調理をしたり、同じ食べ物を摂るのも飽きてしまいますよね・・・。

そこでおすすめなのが、「酵素ドリンク」を飲むことです!

酵素ドリンクには野菜や果物の生きた酵素が詰まっていて、コップ1杯飲むだけで大量の酵素を摂取できます!

飲むだけで良いので、いちいち調理する手間が要りませんし、食事の自由度も増します。

つまり酵素ドリンクを飲めば、「手軽」かつ「効率的」に体内酵素を増やせて、1日でも早く太れる体質になれるわけです!

決めた、酵素ドリンクを飲んでみるよ!・・・でも、販売されてる酵素ドリンクが多すぎてどれを買えばいいのかわかんない!
たけ
たけ
僕は太れない体質を改善するために「優光泉」という酵素ドリンクを飲んでるよ!

ぼくは現在『優光泉』という酵素ドリンクで、絶賛体質改善中です!

左手で飲み物の瓶を持っている

優光泉は、アイドルグループの『HKT48』さんとコラボしている酵素ドリンクで、酵素ドリンクのなかでも認知度が非常に高いです。

優光泉に含まれている野菜や果物・海藻などの原材料はすべて国内産。そのうちの90%が九州産なため、博多で活動しているHKT48さんとコラボしているんですよね。

僕が数ある酵素ドリンクの中で優光泉を選んだのは、以下の5つの理由からでした。

 優光泉の5つの魅力!

  1. 厳選した国内産の原材料60種でつくられており、濃縮された酵素エキスが摂れるため、金額以上のリターンが得られる
  2. 販売実績70万本突破&昭和63年創業という他にはない信頼と実績
  3. 芸能人やプロアスリート、トレーナーで愛飲している人が多い
  4. 砂糖やハチミツ不使用。添加物も一切入っていないため、安全性が高い
  5. 「効果がなかった・味が合わない」などのどんな理由でも返品でき、お金が全額かえってくる
70万本も売れてるってすげー!
たけ
たけ
それくらい優光泉の効果に満足した人が多いってことだね!

もし体質改善できなければ返品してお金を返してもらえばいいので、安心して優光泉を注文できると思います。

酵素ドリンク選びで悩んでいる男性は、僕と同じ優光泉を選ぶのが無難な選択ですよ!

 合計で4212円も得するサービス期間開催中!

下のリンクから優光泉を購入すれば、普通に購入するより1620円も安く買えます。

また、2つの特典(2592円分)が無料で付いてくるため、合計4212円もお得に注文できますよ!

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>> 優光泉を今すぐ飲む

太れない体質の改善法2:骨格の歪みを解消する

姿勢を正している男性
たけ
たけ
内臓を回復して消化吸収力を高めるには、骨格の歪みを解消することが効果的だよ!
え、骨格の歪みって内臓と関係あるの!?

あなたは鏡に向いて立ったとき、肩や腰の高さが左右でズレていませんか?また、目の高さが左右でズレていませんか?

もし当てはまっているのなら、骨格が歪んでいる可能性があり、消化吸収力を低下させる原因になりますよ!

骨格が歪んでいると、体のバランスが崩れるため内臓の働きが低下するんですよね・・・。

また、姿勢が悪いとカラダのバランスが乱れてしまい、内臓機能が十分に働かなくなります。そのため消化や吸収の機能も低下し、基礎代謝が落ちてしまう可能性があります。このように、悪い姿勢には代謝を落としてしまう要因がたくさんあることがわかります。

引用元:ぽっこりお腹の原因は姿勢にあり? その理由と改善方法│整体・骨盤ジャーナル

太れない体質を改善するためにも、骨格の歪みをこちらの方法で解消しましょう!

骨格の歪みを解消するならストレッチが1番

ストレッチをしている女性
骨格の歪みを解消する方法は何がおすすめなの?
たけ
たけ
僕はこのサイトのストレッチ法を実践して、骨格の歪みを解消してるよ!

骨格の歪みを解消するなら、矯正効果のある「ストレッチ」が1番です!

僕は『sakoの考え接骨院』というサイトで紹介しているストレッチ法を毎日行っています!

このサイトの管理人・sakoさんは、「柔道整復師」「鍼灸師」の2つの国家資格を所持している方で、都内に治療院を構えています。

たけ
たけ
体の不調を整えるスペシャリストのsakoさんが教えるストレッチ法なら、僕の骨格の歪みも解消できるはず…!!

僕は、「sakoの考え接骨院の『体の体操まとめ①~⑨』」のストレッチを毎日50分かけて行っています!

このストレッチなら首から下まで体全体の筋肉を鍛えられるため、猫背や骨盤の歪みなどをバッチリ解消でき、骨格を元に戻せますよ!

ちなみに僕はストレッチを初めて行ったとき、お尻の筋肉痛が3日も続きました(笑)

それくらい骨格を矯正する効果が高いので、太れない体質の男性は、ぜひsakoさん直伝のストレッチ法を実践しましょう!

>> sakoの考え接骨院の「体の体操まとめ①」を見る

歯の噛み合わせが悪いと骨格が歪むから注意

歯並びを鏡でチェックしている男性
たけ
たけ
歯の噛み合わせは骨格の歪みに大きく影響するから、1度チェックしてみよう!
(いつも同じ側で咀嚼してるから噛み合わせ悪いかも・・・)

歯の噛み合わせが悪いと、次第に顎にズレが生じます。同じ側だけで噛み続けた結果、顎がそっち方向に寄った人もいるんじゃないでしょうか?

顎のズレは頭蓋骨の歪みに繋がります。そして頭蓋骨の歪みは、やがて体全体の骨格の歪みに発展するんです!

「歯の噛み合わせが悪い=骨格が歪む」ため、ストレッチで体のバランスを整えるだけじゃなく、自身の歯の噛み合わせが正常かどうかきちんと認識しておく必要があるわけですね!

たけ
たけ
簡単に歯の噛み合わせをチェックできるサイトを紹介しておくよ!

歯の噛み合わせを今すぐチェックしたい人は、『一度調べておきたい!噛み合わせのセルフチェックリスト』という記事を参考にすると良いですよ!

リンク先の記事では、簡単に歯の噛み合わせをチェックできるだけじゃなく、歯の噛み合わせを悪化させる生活習慣も紹介しているため、骨格の歪みの予防に役立ちます。

歯の噛み合わせが悪いと、せっかく食べ物から酵素を摂取しても栄養をきちんと吸収できませんからね。

歯に自信がある人も、ぜひ1度チェックしてみてください!

>> 一度調べておきたい!噛み合わせのセルフチェックリスト

 もし歯の噛み合わせが悪かったら・・・

歯の噛み合わせをチェックして噛み合わせが悪いと判明した人は、歯科医院に行く前に「頭蓋骨矯正ができる整体院」に通うことをおすすめします!

頭蓋骨矯正をすると、歯科医院に行かなくとも歯の噛み合わせが微妙に変化することがあるからです。

顔の歪みを治して歯の噛み合わせに変化がないか確認。それから歯科医院に行くか検討しても遅くないですよ。

黄色い本

【まとめ】太れない体質の男性は消化吸収力を高めるべし!

太れない体質の原因と解消法まとめ
  • あなたが太れない体質なのは、消化吸収力が低下しているから
  • 消化吸収力を高めるには、内臓の機能を回復するのが効果的
  • 内臓の機能を回復するおすすめの方法は、「酵素中心の食生活をおくる・ストレッチで骨格の歪みを解消する」の2つ
  • 歯の噛み合わせが悪いと、骨格が歪んで消化吸収力が低下するから注意

消化吸収力を高めて、太れない体質から脱出するぞ!
たけ
たけ
僕も現在実践中だから、一緒にがんばろうね!

いくら食べても太れない男性は、僕と一緒に体質改善を始めましょう!

酵素中心の食事と骨格の歪みの解消を心がければ、太れない体質のあなたも、少しずつ太れる体質に改善されるはずです。

今年こそは太って、「ガリガリ・ひょろひょろ」と言われる日々から脱しましょう!

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 この記事で参考にしたもの(僕に太れる可能性をくれた救世主・堤 富次郎さんの書籍です!一読推奨!)

参考サイト:やせすぎ体質改善法 – 究極の太る方法(太りたい人の情報室)