この記事では、生まれてこの方太れたことがない僕でも「かなりの確率で太れる方法」を紹介します！
太れない体質の男性は、いくら食事量を増やしても太れません。
僕は根っからの「太れない体質」で、お米にバターと醤油をかけてたらふく食べれば太るぞ！とアドバイスを貰い実践したことがありましたが、結局太れませんでした（その代わり体調を崩しましたｗ）。
そんな太れない体質の僕でも太れる方法が、今回お話しする「太れない体質改善法」です！
この方法で体質を改善すれば、あなたが今まで太れたことがなくても、少しずつ太れる体型になれるはずです！
それではまず、太れない体質の男性の原因から解説していきます。
目次
太れない体質の男性の原因は「消化吸収力が低い」から
結論から言いますと、太れない体質の男性の原因は「消化吸収力が低いから」です！
消化吸収力とは、食べ物を消化し、栄養を吸収する力のこと。
内臓の働きが正常であれば、消化吸収力は高く、栄養をきちんと吸収できます。しかし、内臓がよわまると消化吸収力は低下し、栄養をきちんと吸収できません。
つまり、あなたが現在太れないのは、消化吸収力が低下していて（＝内臓の働きが弱まっていて）栄養を吸収できていないからなんです！
太れる体質に改善するには、消化吸収力を高めるために、内臓の機能を回復する必要があるわけですね。
内臓の機能を回復するには、①食生活の改善 ②ストレッチで骨格の歪みを解消する が効果的です！
具体的な食生活の改善法については、次の『太れない体質の改善法１：食事で酵素を摂取する』の項目をご覧ください。
太れない体質の改善法１：食事で酵素を摂取する
あなたは、普段の食事でお肉や炭水化物ばかり食べていませんか？お肉や炭水化物に比べて、生の野菜を食べる量が少なくありませんか？
お肉やお米ばかり食べていると、体内酵素が消費過多になり、内臓がヘトヘトになるまで働いて弱まってしまいます。
そんなヘトヘトになった内臓を回復するために、食事で体内酵素を増やす必要があるわけですね！
体内酵素を増やせる食べ物
- 生の野菜や果物
- お刺身
- レアで焼いたお肉
- 納豆やチーズなどの発酵食品
太れない体質の男性は、今日からお肉とお米の量を減らして、野菜や発酵食品の摂取量を増やしましょう！
「野菜や果物中心の食事って逆に痩せるんじゃない？」と思った人へ
生野菜などをお肉やお米より食べれば太れると聞いて、「ダイエット食みたいでむしろ痩せそう・・・」と思った人はいると思います。
安心してください。痩せすぎの人が酵素中心の食事をして、逆に痩せるなんてことはありません！
確かに酵素中心の食事にすれば、太りすぎの人は痩せます。それは、オーバー体型から”標準体型に戻る”からです。
この標準体型に戻るというのがミソで、痩せすぎの人も酵素中心の食事にすれば標準体型に戻ります。だから痩せすぎの人は太れるんですよ！
食事での酵素摂取にも限界がある・・・
「酵素が摂れる食事を心がけようぜ！」とは言ったものの、ヒトの１日の食事量には限界があり、食べ物から酵素を摂取できる量にも限界があります。
それに酵素を摂るために毎日手間のかかる調理をしたり、同じ食べ物を摂るのも飽きてしまいますよね・・・。
そこでおすすめなのが、「酵素ドリンク」を飲むことです！
酵素ドリンクには野菜や果物の生きた酵素が詰まっていて、コップ１杯飲むだけで大量の酵素を摂取できます！
飲むだけで良いので、いちいち調理する手間が要りませんし、食事の自由度も増します。
つまり酵素ドリンクを飲めば、「手軽」かつ「効率的」に体内酵素を増やせて、１日でも早く太れる体質になれるわけです！
ぼくは現在『優光泉』という酵素ドリンクで、絶賛体質改善中です！
優光泉は、アイドルグループの『ＨＫＴ４８』さんとコラボしている酵素ドリンクで、酵素ドリンクのなかでも認知度が非常に高いです。
優光泉に含まれている野菜や果物・海藻などの原材料はすべて国内産。そのうちの９０％が九州産なため、博多で活動しているＨＫＴ４８さんとコラボしているんですよね。
国指定名勝庭園・世界遺産の仙巌園は、薩摩の歴史で重要な場所です！
桜島と錦江湾を一望できる眺めは圧巻😊豊永さんは趣味のカメラで園内にいた鳩をパチリ📸
苦手なメンバーが多い鳩も豊永さんは平気の様子でした！
#九州まわるっ隊 #hkt48 #優光泉 #鹿児島 #仙巌園 #豊永阿紀 #松本日向 #村重杏奈 pic.twitter.com/biXuhLWlzS— 【公式】HKT48×優光泉 #九州まわるっ隊！ (@yuukousen_hkt48) 2018年7月4日
青島では鬼の洗濯板など珍しい景色を楽しめます😊
他県撮影時は全て晴れでしたが、宮崎の初日だけ大荒れの天候に☔
ある意味「持ってる」3名の宮崎弁トークもムービーに収録しています⭐
#九州まわるっ隊 #hkt48 #優光泉 #青島 #鬼の洗濯板 #駒田京伽 #地頭江音々 #冨吉明日香 #宮崎と宮崎と宮崎 pic.twitter.com/B5fhFsoStx— 【公式】HKT48×優光泉 #九州まわるっ隊！ (@yuukousen_hkt48) 2018年7月18日
僕が数ある酵素ドリンクの中で優光泉を選んだのは、以下の５つの理由からでした。
優光泉の５つの魅力！
- 厳選した国内産の原材料６０種でつくられており、濃縮された酵素エキスが摂れるため、金額以上のリターンが得られる
- 販売実績７０万本突破＆昭和６３年創業という他にはない信頼と実績
- 芸能人やプロアスリート、トレーナーで愛飲している人が多い
- 砂糖やハチミツ不使用。添加物も一切入っていないため、安全性が高い
- 「効果がなかった・味が合わない」などのどんな理由でも返品でき、お金が全額かえってくる
もし体質改善できなければ返品してお金を返してもらえばいいので、安心して優光泉を注文できると思います。
酵素ドリンク選びで悩んでいる男性は、僕と同じ優光泉を選ぶのが無難な選択ですよ！
合計で4212円も得するサービス期間開催中！
下のリンクから優光泉を購入すれば、普通に購入するより1620円も安く買えます。
また、２つの特典（2592円分）が無料で付いてくるため、合計4212円もお得に注文できますよ！
＼金銭的リスク一切なし！入力簡単１分！／
太れない体質の改善法２：骨格の歪みを解消する
あなたは鏡に向いて立ったとき、肩や腰の高さが左右でズレていませんか？また、目の高さが左右でズレていませんか？
もし当てはまっているのなら、骨格が歪んでいる可能性があり、消化吸収力を低下させる原因になりますよ！
骨格が歪んでいると、体のバランスが崩れるため内臓の働きが低下するんですよね・・・。
また、姿勢が悪いとカラダのバランスが乱れてしまい、内臓機能が十分に働かなくなります。そのため消化や吸収の機能も低下し、基礎代謝が落ちてしまう可能性があります。このように、悪い姿勢には代謝を落としてしまう要因がたくさんあることがわかります。
太れない体質を改善するためにも、骨格の歪みをこちらの方法で解消しましょう！
骨格の歪みを解消するならストレッチが１番
骨格の歪みを解消するなら、矯正効果のある「ストレッチ」が１番です！
僕は『sakoの考え接骨院』というサイトで紹介しているストレッチ法を毎日行っています！
このサイトの管理人・sakoさんは、「柔道整復師」「鍼灸師」の２つの国家資格を所持している方で、都内に治療院を構えています。
僕は、「sakoの考え接骨院の『体の体操まとめ①～⑨』」のストレッチを毎日５０分かけて行っています！
このストレッチなら首から下まで体全体の筋肉を鍛えられるため、猫背や骨盤の歪みなどをバッチリ解消でき、骨格を元に戻せますよ！
ちなみに僕はストレッチを初めて行ったとき、お尻の筋肉痛が３日も続きました（笑）
それくらい骨格を矯正する効果が高いので、太れない体質の男性は、ぜひsakoさん直伝のストレッチ法を実践しましょう！
歯の噛み合わせが悪いと骨格が歪むから注意
歯の噛み合わせが悪いと、次第に顎にズレが生じます。同じ側だけで噛み続けた結果、顎がそっち方向に寄った人もいるんじゃないでしょうか？
顎のズレは頭蓋骨の歪みに繋がります。そして頭蓋骨の歪みは、やがて体全体の骨格の歪みに発展するんです！
「歯の噛み合わせが悪い＝骨格が歪む」ため、ストレッチで体のバランスを整えるだけじゃなく、自身の歯の噛み合わせが正常かどうかきちんと認識しておく必要があるわけですね！
歯の噛み合わせを今すぐチェックしたい人は、『一度調べておきたい！噛み合わせのセルフチェックリスト』という記事を参考にすると良いですよ！
リンク先の記事では、簡単に歯の噛み合わせをチェックできるだけじゃなく、歯の噛み合わせを悪化させる生活習慣も紹介しているため、骨格の歪みの予防に役立ちます。
歯の噛み合わせが悪いと、せっかく食べ物から酵素を摂取しても栄養をきちんと吸収できませんからね。
歯に自信がある人も、ぜひ１度チェックしてみてください！
もし歯の噛み合わせが悪かったら・・・
歯の噛み合わせをチェックして噛み合わせが悪いと判明した人は、歯科医院に行く前に「頭蓋骨矯正ができる整体院」に通うことをおすすめします！
頭蓋骨矯正をすると、歯科医院に行かなくとも歯の噛み合わせが微妙に変化することがあるからです。
顔の歪みを治して歯の噛み合わせに変化がないか確認。それから歯科医院に行くか検討しても遅くないですよ。
【まとめ】太れない体質の男性は消化吸収力を高めるべし！
- あなたが太れない体質なのは、消化吸収力が低下しているから
- 消化吸収力を高めるには、内臓の機能を回復するのが効果的
- 内臓の機能を回復するおすすめの方法は、「酵素中心の食生活をおくる・ストレッチで骨格の歪みを解消する」の２つ
- 歯の噛み合わせが悪いと、骨格が歪んで消化吸収力が低下するから注意
いくら食べても太れない男性は、僕と一緒に体質改善を始めましょう！
酵素中心の食事と骨格の歪みの解消を心がければ、太れない体質のあなたも、少しずつ太れる体質に改善されるはずです。
今年こそは太って、「ガリガリ・ひょろひょろ」と言われる日々から脱しましょう！
＼入力簡単１分！酵素を増やすなら優光泉！／
この記事で参考にしたもの（僕に太れる可能性をくれた救世主・堤 富次郎さんの書籍です！一読推奨！）
参考書籍：やせすぎは必ず解消できる！究極の太る方法: 太れない原因を知ることで、なぜガリガリに痩せているのかがわかる (∞books(ムゲンブックス) – デザインエッグ社)
