ヨーグルトにチョコレートを混ぜるとまずい！美味しい食べ方を紹介

悩む人

• ヨーグルトにチョコレートを混ぜたらまずい？
• 美味しい食べ方ってないかな？

X（旧Twitter）で「ヨーグルトにチョコレートを混ぜるとまずい」という口コミが話題を集めています。

そこで今回は、本当にヨーグルトにチョコレートを混ぜるとまずいのか、実際に検証してみました！

あなたがヨーグルトとチョコレートの組み合わせを試そうとしているなら、まずはこの記事を一読することをオススメします。

ヨーグルトにチョコレートを混ぜるとまずい

結論からいいますと、ヨーグルトにチョコレートを混ぜるとまずいのは事実でした！

実際に作ってみましたが、ヨーグルトの酸味とチョコレートの甘みが溶けあわず、別々に主張してきて美味しくないです…。

X（旧Twitter）でも、ヨーグルトとチョコレートの組み合わせがまずいという口コミが多く寄せられていました。

本当に美味しくないので、ヨーグルトとチョコレートを混ぜるだけで食べるのは控えた方がいいでしょう。

ヨーグルトとチョコレートの美容効果

ヨーグルトとチョコレートの味の相性は最悪ですが、栄養の相性はバツグンです。この2つを混ぜて食べると、たかい美容効果が期待できます！

ヨーグルトとチョコレートには、それぞれ次のような効果があると言われています。

まずはヨーグルトの栄養成分からご覧ください。

【ヨーグルト】腸内環境が整う

ヨーグルトを食べると、腸内環境を整える効果が期待できます。ヨーグルトには乳酸菌が豊富に含まれているからです。

乳酸菌には悪玉菌の増加をおさえ、腸内環境を改善する働きがあるんですよね。

ヨーグルトには、乳酸菌が豊富に含まれています。乳酸菌は善玉菌の一種で、ビフィズス菌も同様です。
乳酸菌には悪玉菌（有害菌、以下悪玉菌）の増加を抑制し、腸内環境を改善する働きがあり、ビフィズス菌には、乳酸や酢酸を作り出すことで、悪玉菌の増殖を抑え、腸内環境を改善する働きがあります。

出典：ヨーグルトの効果とは？ 健康面のメリットや効果的な食べ方をご紹介！｜ビオスリー

また、ヨーグルトには牛乳由来の栄養成分もおおく含まれています。代表的なものは「タンパク質・カルシウム・ビタミンA・ビタミンB2」など。

腸内環境がととのうと、便秘解消や肌あれ予防などの効果も期待できます。このことからヨーグルトは単体で食べても、健康効果が高い食べ物といえるでしょう。

【チョコレート】アンチエイジング

チョコレートにはカカオポリフェノールがたっぷり含まれており、アンチエイジング（老化防止）効果が期待できます。

カカオポリフェノールには抗酸化作用があり、老化の原因である「活性酵素」を抑える働きがあるんですよね。

この活性酸素の働きを抑える抗酸化作用をもつ栄養素があります。カカオに含まれているポリフェノールもそのうちの一つで、抗酸化力があるといわれています。その量は他の植物食品より、多く含まれていることが分かっています

出典：美容×チョコレート｜株式会社 明治

また、チョコレートは食物繊維のリグニンも豊富で、便通をよくする効果も期待できます。

3時のおやつなどにチョコレートを取り入れて、いつまでも若々しい肌を手に入れましょう！

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ヨーグルトとチョコレートのおすすめレシピ

ヨーグルトとチョコレートを混ぜるだけだとまずいですが、ひと工夫を加えれば美味しくなります。

こちらでは、ヨーグルトとチョコレートを使った簡単おすすめレシピを紹介します！

普段あまり料理しない人でも簡単に作れるので、ぜひ参考にしてください。

ヨーグルトチョコアイス

チョコバナナヨーグルトスムージー

ヨーグルトチョコムース

まとめ：ヨーグルトとチョコレートを混ぜるだけだとまずい

ヨーグルトにチョコレートを混ぜて食べると、ヨーグルトの酸味とチョコの甘みが別々に主張してきてまずいと分かりました。

混ぜるだけだとまずいですが、ひと手間を加えてアイスやスムーズにすると美味しいです。

また、ヨーグルトとチョコレートを組み合わせると、腸内環境の改善やアンチエイジング効果が期待できます。

美味しいうえに美容効果も期待できるので、ぜひ3時のおやつなどに取り入れてみてください。

以上、『ヨーグルトにチョコレートを混ぜるとまずい！美味しい食べ方を紹介』でした！

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