この記事では、「綾瀬はるかさんの体重」に注目して書きました！
テレビで見る綾瀬はるかさんは、非常にスタイルが良く映ります。
体重はけっこう軽い部類に入るんじゃないかと思うんですが、実際のところ何キロくらいなんでしょう？
この記事を読めば、綾瀬はるかさんの体重が何キロか判明し、デビュー当時の太っていた頃の画像が見れると思います！
興味を持った人は、ぜひじっくり読んでいってください。それではまいりましょう。
目次
綾瀬はるかの簡単なプロフィール！
綾瀬 はるか（あやせ はるか）
生年月日 ⇒ 1985年3月24日
年齢 ⇒ 33歳（2018/05/11時点）
出身地 ⇒ 広島県広島市
血液型 ⇒ B型
職業 ⇒ 女優、歌手
活動期間 ⇒ 2000年
事務所 ⇒ ホリプロ
＼ 綾瀬はるかさんの身長の情報はこちら！ ／
>> 関連記事：綾瀬はるかの身長は165cm│サバ読みしてて本当はもっと高い？
綾瀬はるかの体重│現時点で公表されておらず！
初めに結論から言いますね。
残念ながら、綾瀬はるかさんの体重は「非公表」となっていました！
公式の情報がどこにも見当たらなかったんですよね。
でも、正直言うと仕方がないような気がします。
女優を本業にしている人で、体重を公表している人ってめずらしいですし、綾瀬はるかさんほどの人気女優ならなおさらです。
まぁ綾瀬はるかさんが超オープンな女性だったら、ワンチャン体重が判明したかもしれませんけど（笑）
綾瀬はるか(=165cm)の平均体重・モデル体重は？
綾瀬はるかさんの体重が非公表だったため、この記事では体重を推測してみようと思います。
まず初めに、綾瀬はるかさんの「身長は165センチ」です！
平均より高くてスラっとしているんですね。
では、身長165センチ女性の「平均体重・美容体重・モデル体重」はどれくらいなんでしょう？
この3つの数値が判明すれば、綾瀬はるかさんの体重の具体的な推測ができるかもしれません。
調べてみた結果・・・平均体重などの数値は以下のとおりとなっていました！
①平均体重：59.9キロ
②美容体重：54.5キロ
③モデル体重：46.3キロ
平均体重とモデル体重の差がすごいですね。13キロ差もあるとは。
果たして綾瀬はるかさんの体重は、この3つの体重値の内のどれに近いんでしょうか？
綾瀬はるかの体重を50キロ前後と推測！
僕は、綾瀬はるかさんの「体重を50キロ前後」と推測します！
理由は、綾瀬はるかさんは確かに痩せていますが、「モデル体重ほどでもないかな」と思ったからです。
そして「でも美容体重よりは軽いかも」とも思ったので、その間をとって50キロ前後とさせていただきました！
もちろん、この数値はあくまで僕の推測に過ぎません。
実際のところはもっと軽いかもしれませんし、重いかもしれません。
あくまで参考程度にしておいてくださいね。
【58キロ】デビュー当時の激太り画像がやばい！
綾瀬はるかさんの「体重は50キロ前後」と結論が出たところで、次の話題にうつります。
ここだけの話、綾瀬はるかさんはデビュー当時・・・むちゃくちゃ太っていました！
お腹の肉が豊富で、あご周りにもお肉がたっぷり付いていたんです。意外ですよね。
その当時の画像がこちらです。ご覧ください。
出典：http://img01.ashita-sanuki.jp
うわ、綾瀬はるかさんにも、こんなに太っていた時期があったんですね！
ちなみに、当時は「体重が58キロ」もあったそうですよ！
太った原因は新しい生活によるストレス！
でも、どうして綾瀬はるかさんは太ってしまったんでしょう？
それは、「新しい生活によるストレス」が原因でした。
綾瀬はるかさんは、高校1年生のときに芸能界に入りました。
親元を離れて上京し、ホリプロの寮で生活していたんですね。
親がいないことによるホームシック、さらに慣れない仕事の毎日、この2つがストレスの原因となり、綾瀬はるかさんはお菓子をたくさん食べるようになったんです！
ストレスによる過食ですね。
結果、綾瀬はるかさんは激太り。58キロまで体重が増えてしまいました。
ダイエットをして8キロの減量に成功！
しかし、その後の番組の企画で、綾瀬はるかさんはダイエットに成功しています！
「58キロ→49.9キロ」まで痩せて、8キロもの減量に見事成功したんです♪
番組の企画とはいえ、これほどまでに痩せられたのは素直にすごいですよね。
ちなみに、当時行なったダイエット方法は、水泳やランニングなどの有酸素運動、食事制限などシンプルなものでした。
まさに「シンプルイズベスト」！
【1ヵ月7キロ痩せ】綾瀬はるかダイエット・ ビューティーコロシアムhttps://t.co/9I5Eeudjhg pic.twitter.com/5IFHECQ2U9
— 真田サラ♡ダイエット (@lotjob_sara) 2015年5月15日
綾瀬はるかのダイエット法を紹介！
こちらでは、綾瀬はるかさんが実践したダイエット方法を紹介します。
綾瀬はるかさんは、下記のようなダイエットを行ない、魅力的なボディをキープしていました！
1．ランニングや水泳などの運動
2．野菜中心の生活
3．エステで体質を改善
1つずつ、丁寧に解説していきますね。
ランニングや水泳などの運動
まず1つ目は、からだを動かすこと！
綾瀬はるかさんは、ランニングや水泳などの激しい運動で、カロリーを消費しています。
1日の消費カロリーの目標を「900キロカロリー」にしているそうですよ。
野菜中心の食生活
綾瀬はるかさんは運動するだけじゃなく、食事にも気を使っていました。
野菜を多めに食べる、「野菜中心の食生活」を送っているんです！
野菜でビタミンとミネラルを摂取し、脂肪が燃えやすい体にしていたんですね。
また、ある時には「断食ダイエット」もしていたそうですよ♪
エステで脂肪が燃えやすい体に
綾瀬はるかさんは「エステ」にも通っていたんですね。
エステに通うことで体質を改善し、脂肪が燃えやすい体にしていたんだとか！
運動と食生活とエステ、これら3つのダイエットで、綾瀬はるかさんは現在の美ボディを維持しています。
綾瀬はるかの体重・ダイエット法まとめ！
最後にもう1度、綾瀬はるかさんの体重とダイエット方法をおさらいしましょう。
1．綾瀬はるかさんの体重は50キロ前後！
2．デビュー当時は過食が原因で58キロもあった！
3．綾瀬はるかさんが実践したダイエット方法は、①ランニングなどの運動 ②野菜中心の食生活 ③エステ通い の3つ！
それでは、今回はこの辺でおわりましょうか。
以上、『綾瀬はるかの体重は5×キロ？デビュー当時の激太り画像がやばい』でした。
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