今回は、中学3年生の頃に「奇跡の1枚」で一気に人気が集まった女優、
『橋本環奈』さんの記事を書いていきますよ！
この記事で特に注目するのは、橋本環奈さんの『ダイエット法』についてです！
橋本環奈さんがどのようなダイエット方法でシェイプアップし、美貌を維持しているのか、非常に気になりますよね♪
それでは、じっくり読んでいってください。
記事の最後には、橋本環奈さんの関連記事もありますよ！
橋本環奈の簡単なプロフィール
橋本 環奈（はしもと かんな）
生年月日 ⇒ １９９９年２月３日
年齢 ⇒ １８歳
出身地 ⇒ 福岡県
血液型 ⇒ AB型
職業 ⇒ 女優、歌手
活動期間 ⇒ ２００７年
事務所 ⇒ アクティブハカタ、ディスカバリー・ネクスト
特技 ⇒ タップダンス、フルート
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橋本環奈のダイエット法1：干し梅で新陳代謝アップ
過去記事の『橋本環奈の『すっぴん画像』が可愛すぎ！これは永久保存版だわ・・・』でも書きましたが、橋本環奈さんは甘い食べ物を食べたくなったときは、代わりとして『干し梅』を食べるようにしています！
出典：http://380334.com/SHOP/0042.html
そんな干し梅には、疲労回復効果と新陳代謝をアップする効果があります。
新陳代謝がアップすると、体内にたまった老廃物を排出しやすくなりますからね。
痩せるのも、わけないってことです♪
橋本環奈さんレベルの美貌を手に入れたい方は、手元にあるお菓子を食べるのをストップして、コンビニで干し梅を買いに行きましょう！
橋本環奈のダイエット法2：酢もつでコラーゲンを吸収
橋本環奈さんがよく食べているのは干し梅だけではありません。
『酢もつ』もよく食べているんです！
酢もつはカロリーが低く、コラーゲンが豊富に含まれているので、美容成分がたっぷりです
もちろん、食べすぎは厳禁ですけどね（笑）
また、”もつ”はよく噛む必要があるので、必然的に脂肪が燃焼されて痩せることができます！
よく噛むことには、「小顔効果」があるのも嬉しいポイントですよね♪
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橋本環奈のダイエット法3：タップダンスで痩せる
橋本環奈さんは、特技として挙げるくらい『タップダンス』をよく行っています！
タップダンスは主に足を動かすので、一見しんどくなさそうに思えますが、意外と汗を書くダンスです。
有酸素運動ですし、続けていくうちにだんだんと痩せていきますよ！
ちなみに現在は卒業していますが、橋本環奈さんがアイドルだった頃は、ほぼ毎日ダンスの練習を行っていました。
元々あまりダンスが得意ではなかったそうですが、毎日努力するうちに上達していったんですね♪
「本気でダイエットしたい！」という方は、ダンスでなくてもいいので、何かしらの運動を始めてみるのも効果的ですよ。
橋本環奈のダイエット法4：体幹トレーニングで痩せる
橋本環奈さんは、映画『銀魂』の撮影に合わせて、ワイヤーアクションの練習をしていました！
ワイヤーアクションのために、『体幹トレーニング』をして、体幹を鍛える必要があったんですね。
体幹トレーニングとは、体幹、つまり体の「胴体部分」を鍛えるトレーニングのこと。
この体幹トレーニングをすれば、痩せるだけじゃなく、体のラインを美しく魅せる効果もあるので、女性に大変人気です！
男性の僕からしたら、姿勢がきれいな女性はステキに映ります♪
ここで、体幹トレーニングの代表的なトレーニングの1つを紹介しますね。
その名も、『ブランク』です！
1．まずは体をうつ伏せにしましょう。
2．そして前腕と足のつま先だけで、体を支えてください。
3．この時、ヒップと肩が一直線になっているようにしてください。
4．10秒間維持できたらOKです。
ブランクは無料で始められて、すぐにでも出来る体幹トレーニングです！
どのダイエット法をしようか悩んでいる人は、ぜひ実践してみてください♪
橋本環奈のダイエット方法まとめ
最後にこの記事で書いた、橋本環奈さんのダイエット法のまとめをどうぞ。
・『干し梅』を食べて、新陳代謝アップ！
・『酢もつ』を食べて、脂肪燃焼＆小顔効果！
・Let’s タップダンス！
・『体幹トレーニング』で体のラインを美しく魅せる！
それでは今回はこんな感じで。
以上、『橋本環奈の『ダイエット法』を大暴露！秘密は「干し梅」にあった？』でした。