こんにちは！
今回は、前回に引きつづき『山本美月』さんの記事を書いていこうと思います！
この記事で取り扱うのは、山本美月さんの『体重』についてです。
モデルとしてデビューし、今もなおモデルとして活動している山本美月さん。
体重とスタイルの維持を徹底しているに違いありません♪
気になる体重は何キロあるのか、また、どんなダイエット法を実践しているのか、それはこの記事を読めばわかります。
それではまず、山本美月さんの簡単なプロフィールから見ていきましょう！
山本美月の簡単なプロフィール！
山本 美月（やまもと みづき）
生年月日 ⇒ 1991年7月18日
年齢 ⇒ 26歳（2018/04/23時点）
出身地 ⇒ 福岡県
血液型 ⇒ O型
職業 ⇒ ファッションモデル、女優
活動期間 ⇒ 2009年
事務所 ⇒ インセント
＼ 山本美月さんの身長の情報はこちら！ ／
>> 関連記事：山本美月の身長が167cmと高い！サバ読み疑惑の真偽に迫る！
山本美月の身長の平均体重をチェック！
山本美月さんの「身長は167センチ」です。（参照：山本美月の身長が167cmと高い！サバ読み疑惑の真偽に迫る！）
まずは、身長167センチの女性の『平均体重・美容体重・モデル体重』を見てみましょう。
この3つの数値が判明すれば、山本美月さんの大体の体重が予測できるので♪
調べてみた結果・・・以下のとおりとなりました！
平均体重：58.6キロ
美容体重：55.8キロ
モデル体重：53.0キロ
身長と比較すると、平均体重でも十分軽いように感じます！
でも、山本美月さんは現役のモデルさんなので、おそらく「モデル体重寄りの体重値」だと思われます。
さぁ、次はいよいよ、山本美月さんの体重の公式情報についてですよ！
山本美月は公式で体重を明かしている？？
果たして、山本美月さんは、公式プロフィールなどで体重を明かしているんでしょうか？？
女優やタレントなどの職業であれば、普通は体重を公表しません。ですが、山本美月さんはモデルです！モデルだと、自身のスタイルの良さをアピールするために、体重を公表することがあるかもしれませんよね！
で、その真相ですが・・・残念ながら公式プロフィールに体重は書かれていませんでした！
しかーし！
なんと、山本美月さんは過去にテレビ出演した際に、「自身の体重を公表していた」んです！！
【46.9kg】山本美月は過去に体重を公表していた！
先ほども話したとおり、山本美月さんは過去のテレビ出演の際に、体重を明かしています。
その気になる体重の数値は・・・46.9キロっ！！
『cancamモデル 山本美月の体重公開！』という文字が、何よりの証拠ですね。
それにしても、体重46.9キロって、身長167センチにしては軽すぎではないでしょうか？！ｗ
だって、身長167センチのモデル体重53.0キロですよ？ モデル体重より6キロも軽いなんて、すごいとしか言いようがありません！
いったい、山本美月さんはどんな方法で、体重を維持しているんでしょう？？
山本美月が実践中のダイエット法3選！
山本美月さんは、下記のようなダイエット法を行なって、軽すぎる体重をキープしています。
1つずつ、わかりやすくお話ししますね♪
ダイエット法1：間食は控えて1日3食の食生活
こちらは分かりやすいですね。
山本美月さんは、「1日3食の規則正しい食生活をおくる」ことで、体重をキープしています！
1日3食なので、「間食をとらない」ように心がけているんです♪
食事の間にお菓子などを食べてしまっては、脂肪が溜まってしまいますからね。
間食をとらないことは、軽い体重を維持する基本だと思われます。
また、山本美月さんは、食事では気をつけていることがあるそうですよ！
①野菜を積極的に食べる
②炭水化物を食べ過ぎない
それほどキツイ食事制限ではないですね♪
これなら初めてダイエットをする方でも、始めやすいと思います。
ダイエット法2：朝にグレープフルーツジュースを飲む
2つ目のダイエット法は、「朝にグレープフルーツジュースを飲む」という方法。
これにはキチンとした理由があって、実はグレープフルーツには「脂肪燃焼効果がある」とされているんです！
また、グレープフルーツは果物なので、当然ビタミンや酵素なども含まれています。
つまり、朝にグレープフルーツジュースを飲めば、ビタミンなどの栄養を吸収できると一緒に、脂肪を燃やせるというわけなんです♪
ダイエット法3：週2ペースでジムで体幹トレーニング
こちらもダイエットの基本ですね。
山本美月さんは、体重とスタイルを維持するために、ジムでトレーニングしています！
しかも、ただのトレーニングではありません。「体幹トレーニング」です！
山本美月さんは、「週2回ペースで体幹トレーニングを行なっている」んですね。
体幹トレーニングはお腹周りにアプローチをするので、自然とお腹を引き締めることができます！ もちろん続ければ体重も落ちていきます。
ちなみに、体幹トレーニングには「姿勢改善効果」もあるので、デスクワークなどをしていて猫背気味という方にも、体幹トレーニングはおすすめですよ♪
山本美月の体重・ダイエット法まとめ！
最後にもう1度、山本美月さんの体重とダイエット法をおさらいしましょう。
・山本美月さんの体重は46.9キロ！
・実践しているダイエット法は、①1日3食の規則正しい食生活 ②朝にグレープフルーツジュースを飲む ③週2回ペースで体幹トレーニング の3つ！
それでは、今回はこの辺でおわりましょうか。
以上、『【体重を公開】山本美月の体重が驚くほど軽い！ダイエット法も紹介』でした。
下記には、山本美月さんの関連記事がのっているので、よければ見ていってください♪
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